✳️ درباره كتاب
ما همواره به دنبال آنیم که میان دوست داشتن خود فعلی مان و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان ، حد تعادلی را بیابیم. اما ما برای "خود مراقبتی" و در عین حال "ارتقا خود" به چیزی بیش از آنچه شبکه های اجتماعی به ما القا می کنند مثل حمام کف ، جملات انگیزشی ، مثبت نگری سمی ، خرید و ... نیاز داریم.
برای اینکه بهترین خودت باشی ، لازم است کمی "خودخواه" باشی.
خودخواهی احتمالا ناخوشایندترین و بحث برانگیزترین صفتی در دنیاست که بیش از سایر صفات مورد سوء تعبیر قرار گرفته است (به خصوص برای زنان) که در همه حوزه های زندگی مان از هیچ تلاشی فروگذار نمی کنیم تا از این انگ در امان بمانیم.
در این کتاب ، سونیتا آزبورن (روان شناس بالینی) دانسته های ما از خودخواهی را به چالش می کشد. او با لحنی رک و نوعی شوخ طبعی جسورانه از داستان های ساختگی و تحریف های شکل گرفته حول مفاهیم اساسی روان شناختی همچون خود مراقبتی ، اعتماد به خود ، خود عشق ورزی و خودانضباطی ، ابهام زدایی کرده و توضیح می دهد که این اصطلاحات چطور توسط شبکه های اجتماعی ، هنجارهای اجتماعی و تربیت ما به مدال های افتخاری توخالی و پوچ تبدیل شده اند.
دکترآزبورن همه زنان را در سرتاسر دنیا تشویق می کند تا بدون احساس شرم ، به رشد فردی خود توأم با قدرت و خرد بپردازند و با کمک گرفتن از مشوق ها ، مهارت ها و برداشتن گام های مشخص به سمت ارتقای "خودهای" یکپارچه شان ، روشن کننده مسیر دستیابی به خود راهبری باشند.
در زمانه ای که نیازها ، استقلال و امنیت زنان در خطر است، این کتاب بحث برانگیز نشان می دهد که چطور خودخواه بودن می تواند تغییری تحول آفرین و نیروبخش در روابط ، سیستم ها و مهمتر از همه خودتان ایجاد کند.
🔳 فهرست مطالب کتاب به شرح زیر می باشد
- فصل1: خود عشق ورزی
- فصل2: خود مراقبتی
- فصل3: اعتماد به خود
- فصل4: خودکنترلی
- فصل5: خودگویی
- فصل6: خودخواهی
- فصل7: خودارزشمندی
- فصل8: احترام به خود
- فصل9: خودانضباطی
- فصل10: خودهدایتگری