درباره کتاب
در این کتاب یاد می گیرید که بیش از آنکه انتخاب های نا مؤثرِ دردناک انجام دهید که بسیاری از ما هم اکنون برای ارضای نیازهای درونی قدرتمند و بی امان خود به آنها رو می آوریم ، انتخاب های موثر کنید اما برای یاد گرفتن نظریه انتخاب باید از این باور متعارف که تقریبا هر چه می کنید ، واکنش یا پاسخی به رویدادهای اطراف است دست بکشید.
این کتاب شامل 17 فصل می باشد :
1- همه فکر ، عمل و احساس مارا آنچه در درونمان رخ می دهد ، تولید می کند.
2- جایگزین کردن کنترل بیرونی با روان شناسی نظریه انتخاب
3- عکس های درون سَرِ ما
4- رفتارهای ارزشی ما
5- چرا رفتار می کنیم
6- خلاقیت و سازماندهی مجدد
7- جنون ، خلاقیت و مسئولیت پذیری
8- بیماری روان تنی به عنوان فرآیندی خلاقانه
9- داروهای اعتیاد آور : کنترل شیمیایی زندگی
10- داروهای اعتیاد آور قانونی و غیر قانونی رایج
11- تعارض
12- انتقاد
13- پذیرش مسئولیت زندگی
14- روان شناسی نظریه انتخاب و بزرگ کردن بچه ها
15- کنترل خودمان یا دیگران با درد یا با {احساس} بدبختی
16- انتخاب سالم بودن
17- طرز شروع استفاده از نظریه انتخاب