فهرست این کتاب شامل :
1- جرأت ورزی یعنی چه ؟
2- دلبستگی ، هیجان ها و جرأت ورزی
3- موانع ارتباط جرأت ورزانه
4- درون نگری : جستجوی الگوهای ارتباطی شما
5- خودآگاهی : شناسایی هیجان ها
6- خود آرام بخشی : ذهن آگاهی و مدیریت هیجان
7- ابراز وجود : پادری ، شمشیر و فانوس
8- ابراز وجود : تعیین مرزهای استوار
9- سعه صدر : نگه داشتن فانوس