درباره کتاب
با فنون کنار آمدن درمان عقلانی هیجانی می توانید وضعیت امروز و فردای خود را بهبود بخشید در مورد تحمل کم ناکامی و پیگشیری از احساسات سد کننده راه شما و کنار آمدن با این احساسات مطالبی یاد خواهید گرفت. این کتاب به شما یاد می دهد خودتان را بپذیرید و بدون افتضاح سازی از وضعیت های بد حداکثر بهره را ببرید با خواندن این کتاب یاد میگیرید خودتان را به طور نامشروط بپذیرید - حتی اگر برخی از رفتارهایتان را دوست نداشته باشید
این کتاب از 5 درس تشکیل شده است.
درس اول - فلسفه عقلانی-هیجانی
درس دوم - نظریه عقلانی-هیجانی : تعریف A B C ها
درس سوم - آیا درمان عقلانی-هیجانی را فهمیده اید؟
درس چهارم - استفاده از اصول درمان عقلانی-هیجانی
درس پنجم - تمرکز روی باورها