درباره کتاب
کتاب حاضر راهنمای سودمندی برای آموزش آن دسته از مهارت هاست که به دانش آموزان و دانشجویان کمک می کند تا با وضعیت دشواری که با آن روبرو می شوند ، مقابله کنند. برنامه های مهار فشار روانی ، ویژگی پیشگیرانه و رویکرد تجربی به یادگیری دارد. این برنامه از ساختار گروهی ، انعطاف پذیر و استوار برخوردار است و امکان مشارکت فراگیران (در هر سطحی که باشند) در آن وجود دارد. در سرتاسر کتاب ، آموزگاران با مطالعه نکته هایی برای یادگیرندگان شامل : اطلاعات فراگیر ، رهنمودهایی برای تنظیم وقت ، تمرین هایی برای فراگیران ، تکلیف های خانه ، پیشنهادهایی برای ایفای نقش و اطلاعاتی درباره سازمان های ارتباطی ، راهنمایی می شوند. به علاوه ، استفاده از این کتاب به آموزش گسترده نیاز ندارد و برای همه نوجوانان سودمند است
این کتاب شامل 6 موضوع می باشد
موضوع ها
موضوع 1 - آشنایی با فشار روانی و راه های مقابله با آن : جریان استرس
موضوع 2 - آشنایی با فشارهای روانی : شیوه های روانی مقابله با فشار روانی
موضوع 3 - متناسب بودن برای زندگی : روش های جسمانی مقابله با فشار روانی
موضوع 4 - کار بر روی فشارهای روانی : مهارت های مطالعه ، تمرین ، تنظیم وقت و آمادگی
موضوع 5 - توان افراد : مهارت های میان فردی و ارتباطی
موضوع 6 - با خودتان به درستی رفتار کنید : افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس پیشگیری و .....