✳️ درباره کتاب
هر فردی که در زندگی خود گرفتار مسائلی می شود و علیرغم فکر و خیال زیاد باز هم نمی تواند گریبانش را از شر نشخوار فکری رها کند ، بایستی این کتاب را مطالعه کند.
نسخوار فکری باعث می شود که نتوانید مشکلات و مسایل زندگی تان را حل کنید و به زندگی رضایت بخشی دست یابید. نولن-هوکسما در این کتاب روش های دقیق و کاربردی برای تشخیص نشخوار فکری و گذر از آن و دستیابی به آزادی هیجانی بیشتر در اختیار شما قرار می دهد.
🔳 فهرست مطالب کتاب به شرح زیر می باشد :
- بخش اول: شیوع نشخوار فکری
- فصل اول : نشخوار فکری چه ایراد و اشکالی دارد؟
- فصل دوم : اگر نشخوار فکری این قدر آسیب رسان است ، پس چرا دست از آن بر نمی داریم؟
- فصل سوم : آسیب پذیری های ویژه زنان
- بخش دوم: راهبردهای رهایی از نشخوار فکری
- فصل چهارم : گریز از چنگال نشخوار فکری
- فصل پنجم : دستیابی به چشم اندازی جدید
- فصل ششم : جلوگیری از دام های آینده
- بخش سوم: عوامل برانگیزان نشخوار فکری
- فصل هفتم : با نگرانی هایم ازدواج کرده ام: نشخوار فکری درباره روابط عاطفی
- فصل هشتم : مشکلات خانوادگی: نشخوار فکری درباره والدین و همشیران
- فصل نهم : تله والدگری: نشخوار فکری درباره فرزندان
- فصل دهم : اعتیاد به کار: نشخوار فکری درباره شغل و حرفه
- فصل یازدهم : افکار زهرآگین: نشخوار فکری درباره بیماری
- فصل دوازدهم : نمی توانم خاطرات اش را فراموش کنم: نشخوار فکری درباره مرگ عزیزان و ضربه های روانی طاقت فرسا
- فصل سیزدهم : ارتقا جامعه به سطح بالاتری از رشد و تحول