مغز خود را بفهمبد ، کار بیشتر انجام دهید (کارکرد های اجرایی ADHD)

درباره کتاب

کارکردهای اجرایی همه چیز را توضیح می دهند. ADHD  چیزی بیش از عدم توجه کافی یا بیش فعالی را شامل می شود. ADHD  نه تنها بر جنبه هایی که در کلاس درس مشهود است , بلکه بر بسیاری از جنبه هایی که از آن طریق اطلاعات را پردازش و شرایط زندگی خود را مدیریت می کنید , تاثیر می گذارد.

دهه ها پژوهش به ما آموخته است که نشانه های ADHD  نتیجه ضعف های به خصوص در پردازش اطلاعات هستند. ADHD  ضعف هایی در مجموعه به خصوصی از مهارت ها را به همراه دارد که کارکرد اجرایی نام دارند. کارکردهای اجرایی بالاترین سطح پردازش مغز هستند که ما را قادر می سازند کاوش کنیم و در دنیای پیچیده تصمیم های مناسبی بگیریم

کتاب حاضر شامل 2 بخش و 12 فصل می باشد.

بخش ها

بخش اول - آماده کردن صحنه ها

بخش دوم - زندگی خود را بهتر کنید

فصل ها

فصل 1 - مروری کوتاه بر کارکردهای اجرایی

فصل 2 - اوج عملکرد ذهنی : از آن چه به دست آورده اید بهترین بهره را ببرید

فصل 3 - انگیزش مبتنی بر واقعیت

فصل 4 - کار کردن به عنوان یک تیم

فصل 5 - بازداری پاسخ : این از متوقف کردن آغاز می شود

فصل 6 - حافظه کاری : حافظه دسترسی سریع (رم) مغز

فصل 7 - حس زمان : اکنون نمی تواند ساعت 5:00 باشد

فصل 8 - حافظه آینده نگر : به یاد آوردنِ به یاد آوردن

فصل 9 - خودکنترلی هیجانی : داشتن احساسات بدون عمل کردن به آنها

فصل 10 - خودفعال سازی : آغاز کردن و سپس به پایان رساندن

فصل 11 - گذشته نگری و آینده نگری : استفاده از گذشته و آینده برای هدایت زمان حال

فصل 12 - برای پایداری تلاش کنید نه کمال