مهارت های توجه آگاهی برای کودکان و نوجوانان

درباره کتاب

کتاب حاضر برای پاسخگویی به نیازهای متخصصان سلامت روان , معلمان  , والدین و سایر متخصصانی که می خواهند تمرین های توجه آگاهی را با کودکان و نوجوانان خود تلفیق کنند , طراحی شده است. این کتاب بیش از 150 تکنیک , ابزار و کاربرگ گردآوری کرده است که میتواند برای مراجعان و دانش آموزان استفاده شود تا توجه آگاهی را تجربه کنند , از آن در کارهای روزمره خود استفاده کنند و از مزایای تایید شده آن بهره مند شوند

این کتاب شامل 5 بخش و 27 فصل می باشد

بخش ها

بخش 1 - مقدمه

بخش 2 - تکنیک هایی برای یکپارچه کردن توجه آگاهی در تمرین

بخش 3 - تکنیک هایی برای آموزش مهارت های خاص توجه آگاهی

بخش 4 - تکنیک هایی برای استفاده از توجه آگاهی در اختلالات خاص

بخش 5 - تکنیک هایی برای پیگیری پیشرفت

فصل ها

فصل 1 - مقدمه

فصل 2 - تکنیک هایی برای متناسب کردن توجه آگاهی با کودکان و نوجوانان

فصل 3 -  تکنیک های برای توضیح چیستی توجه آگاهی

فصل 4 - تکنیک هایی برای افزایش استفاده از توجه آگاهی در خانه

فصل 5 - تکنیک هایی برای آموزش اصول توجه آگاهی

فصل 6 -  تنفس توجه آگاهانه

فصل 7 - آگاهی از لحظه حال

فصل 8 - شنیدن توجه آگاهانه

فصل 9 - دیدن توجه آگاهانه

فصل 10 - چشیدن توجه آگاهانه

فصل 11 - بوییدن توجه آگاهانه

فصل 12 - توجه آگاهانه لمس کردن

فصل 13 - حرکت توجه آگاه

فصل 14 - توجه آگاهی افکار

فصل 15 - توجه آگاهی هیجان ها

فصل 16 - توجه آگاهی بدن

فصل 17 - توجه آگاهی روابط

فصل 18 - توجه آگاهی کارها

فصل 19 - شفقت ناشی از توجه آگاهی

فصل 20 - توجه آگاهی هدف

فصل 21 - توجه آگاهی مشهود-کودکان بزرگتر و نوجوان

فصل 22 - اختلالات خلقی

فصل 23 - بیش فعالی-کمبود توجه

فصل 24 - درد مزمن , بیماری مزمن و اختلالات خواب

فصل 25 - استرس , خشم

فصل 26 - اوتیسم

فصل 27 - پیشگیری پیشرفت