• تاریخ امروز: 1403/12/1
1,500,000 ريال
1,350,000 ريال

مایندفولنس اثر جان هرشفیلد ، تام کوربوی ترجمه یلدا فامیل شریفیان

مشخصات كتاب
مولف جان هرشفیلد تام کوربوی
مترجم یلدا فامیل شریفیان
نوبت چاپ اول، 97
تعداد صفحات 200
قطع وزیری
نوع جلد شومیز
شابك 978-600-8352-25-9
تولید كننده روان

 

 

درباره کتاب

 

هدف از این کتاب , بحث درباره مفهومی به نام "ذهن آگاهی" است که می تواند برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی همراه با نوعی درمان به نام رفتار درمانی شناختی , مورد استفاده قرار بگیرد.  CBT درمان اصلی وسواس , کاهش معنادار و موثر علائم را نشان داده است. در واقع , حتی رفتار درمانی شناختی فشرده , با استفاده از مواجهه و بازداری از پاسخ , علائم اختلال وسواس فکری-عملی را حداقل در 4 هفته , بهبود می بخشد. کاوشی در خصوص ادغام ذهن آگاهی با CBT  به این نتیجه  رسید که این امر نه تنها باعث تضعیف پیشرفت تدریجی و فرایند می شود , بلکه حتی ذهن آگاهی , مکمل CBT یا حتی تسهیل کننده آن است.

 

کتاب حاضر شامل 3 بخش و 14 فصل می باشد :

 

بخش ها

بخش اول : ذهن آگاهی و وسواس فکری-عملی

بخش دوم : ذهن آگاهی و رفتار درمانی شناختی برای وسواس های فکری خاص

بخش سوم : ذهن آگاهی وسواس و شما

 

فصل ها

فصل 1 - مغز , ذهن و شما

فصل 2 - ذهن آگاهی و شناخت درمانی

فصل 3 - ذهن آگاهی و رفتار درمانی

فصل 4 - ذهن آگاهی و وسواس های عملی

فصل 5 - پذیرش , ارزیابی , اقدام

فصل 6 - وسواس آلودگی

فصل 7 - وسواس وارسی / مسئولیت

فصل 8 - وسواس کمال گرایی / دقت

فصل 9 - وسواس آسیب

فصل 10 - وسواس رابطه  ROCD

فصل 11 - وسواس آگاهی افراطی

فصل 12 - تجربه وسواس تان را به اشتراک بزارید

فصل 13 - ذهن آگاهی و ماندن در مسیر

فصل 14 - درخواست کمک

  • تنها كاربران عضو می توانند نظر خود را بنویسند