کاربرد ذهن آگاهی در درمان اعتیاد و رفتارهای اعتیادی

درباره کتاب

ناگفته های بسیاری راجع به اعتیاد وجود دارد . وقتی صحبت از اعتیاد می شود , اکثر مردم به یاد سوء مصرف مواد می افتند , در حالی که اعتیاد جنبه های زیادی  دارد و شامل تمام رفتارهایی است که فرد, خود را در مقابل عدم انجام آن ها عاجز و ناتوان دیده و دچار تنش و اضطراب می شود. کتاب کاربرد ذهن آگاهی برای اعتیاد , یکی از موثرترین کتابهای کاربردی ارائه شده در حال حاضر است این کتاب نه تنها برای افراد درگیر اعتیاد , بلکه افراد که در زندگی با مشکلاتی مواجه هستند و حتی کسانی که سالهاست درگیر از دست داده های خود می باشند , نیز می تواند بسیار مفید و کمک کننده باشند مطالب این کتاب در عین آن که به سادگی و شفافیت به بازگویی و تفهیم مطالب می پردازد , با ارائه مثال های موردی , خواننده را به درک هر چه بیشتر مطالب نیز راهنمایی می کند

.

این کتاب شامل 3 بخش و 10 فصل می باشد:

بخش ها

بخش 1 -  شناخت مفاهیم و مهارت های اصلی

بخش 2 - نگاه کردن به از دست داده هایتان

بخش 3 - پیش رفتن

فصل ها

فصل 1 - هیجانات

فصل 2 - افکار

فصل 3 - رفتارها

فصل 4 - ذهن آگاهی

فصل 5 - از دست داده

فصل 6 - اعتیاد

فصل 7 - رابطه اعتیاد و دست داده

فصل 8 - سوگواری با ذهن آگاهی

فصل 9 - روابط

فصل 10 - بهبود , عود , پیشگیری و فراتر