سخت رویی - بهره گیری از شرایط استرس زا در جهت رشد تاب آوری

درباره کتاب

تأکید تاب آوری بیشتر بر این است که فرد در مواجهه با استرس ، عملکرد مطلوب و سلامتی خود را حفظ کند. امروزه توجهات بیشتر معطوف به این نکته بوده است که نه تنها فرد در چنین شرایطی جان سالم به در ببرد ، بلکه به موفقیت نیز دست یابد. مثال بارز یک شخصیت سخت رو ، فردی است که داشتن الگویی از مهارت ها و نگرش ها در تبدیل شرایط استرس زا ، از فجایعی بالقوه به افزایش فرصت ها به او کمک خواهد کرد. این ویژگی سبب می شود تا نه تنها شرایط ثابت بماند ، بلکه در بهبود عملکرد و سلامتی فرد نیز موثر واقع شود. این کتاب در صدد پیگیری چنین مسیری است و قدم نخست نیز آنگونه که در کتاب حاضر گنجانده شده ، پرداختن به موضوع ماهیت پر استرس است که در ذات زندگی پنهان است..

کتاب حاضر شامل 10 فصل می باشد :

فصل ها

فصل 1 -  اهمیت تاب آوری در زندگی روزمره

فصل 2 - سخت رویی فردی ، اساسی برای تاب آوری

فصل 3 - سی سال اعتبارسنجی سخت رویی در پژوهش و عمل

فصل 4 - ارزیابی و تمرین سخت رویی

فصل 5 - پرورش فرزندان با ویژگی سخت رویی

فصل 6 - کاربرد سخت رویی در تدریس و مشاوره

فصل 7 - سخت رویی ، تسهیل ساز در شغل و رابطه

فصل 8 - چگونه سخت رویی عملکرد نقش های نظامی و امنیتی را بهبود می بخشد؟

فصل 9 - اهمیت وجود سازمان های سخت رو

فصل 10 - روان شناسی احتمال