درباره کتاب
بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتا خوب ، احساس بهزیستی و شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند . این اصطلاح عموما برای کسی به کار می رود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری وعاطفی عمل می کند نه کسی که صرفا بیمار نیست . از سویی ، علم و سلامت روان ، شاخه ای از علم بهداشت است که با پیشگیری از اختلال های روانی و حفظ شیوه های بهینه زندگی و بهداشت عاطفی سر و کار دارد . علم سلامت روان فرآیند همیشگی است که از بدو تولد تا هنگام مرگ ادامه می یابد این علم با 4 هدف : شکوفایی توان بالقوه ، شادکامی و رشد و تحول هماهنگ ، و زندگی موثر و کار آمد سعی می کند از طریق آموزش به کارکنان بهداشت روانی ، پیشگیری ، درمان اختلال های روانی و حفظ و تداوم بهداشت روانی در اشخاص سالم ایجاد کند که شهروندان جامعه بتوانند در خانه ، مدرسه ، و جامعه ، محیط های کاری و نهایتا به خویش سازگار شوند
این کتاب شامل 13 فصل می باشد
فصل ها
فصل 1 - بررسی علمی رفتارهای مطلوب
فصل 2 - تصویر بهترین : الگوهای کارکرد آرمانی در انسان
فصل 3 - چه کسی سر رشته زندگی شما در دست دارد ؟ مهارهوشیار رفتار
فصل 4 - هر آنچه می خواهید انجام دهید : خود گردانی رفتار
فصل 5 - هر احساسی می خواهید داشته باشید : مهار واکنش های عاطفی در برابر موقعیت های تنش زا
فصل 6 - همسویی با خویش
فصل 7 - کار دلبخواه در برابر کار اجباری : انگیزش مثبت
فصل 8 - دیدن پدیده ها آن گونه که نیستند : گستره خود فریبی
فصل 9 - فرا رفتن از خویش : فرآیند برقراری تماس
فصل 10 - روابط صمیمی
فصل 11 - بیگانه ارزشمند : ارزش های مردم سالار ، تساهل ، و نوعدوستی
فصل 12 - روان شناسی و جامعه مطلوب تر
فصل 13 - سازگاری و ناسازگاری : آسیب شناسی روانی