در ده سال اخیر پژوهش ها درباره اثرات سودمند پرورش شفقت پیشرفت های فوق العاده ای کرده و پرورش شفقت درونی , به هدف و کانون تمرکز درمانی مهمی تبدیل شده است. این کتاب به تشریح این می پردازد که چگونه درمان متمرکز بر شفقت-به عنوان فرآیند پرورش شفقت ورزی نسبت به خود و دیگران در راستای افزایش بهزیستی و بهبودی - از سایر اشکال درمان شناختی رفتاری متفاوت است.
این کتاب به بررسی اصول بنیادین درمان متمرکز بر شفقت می پردازد و با جزئیات ابعاد مختلف شفقت در رویکرد درمان متمرکز بر شفقت را تشریح می کند. این کتاب موجز در دو بخش مبانی نظری مبانی عملی شفقت ، راهنمای روشنی در خصوص وجوه متمایز درمان متمرکز بر شفقت ارائه می دهد.
کتاب درمان متمرکز بر شفقت منبعی ارزشمند برای آموزش دانشجویان و روان شناسان ، و همچنین برای تمرین کردن درمان گرانی است که می خواهد چیزهای بیشتری در خصوص جلوه های متفاوت درمان متمرکز بر شفقت بیاموزند.
فهرست مطالب کتاب شامل :
بخش اول : مبانی نظری : درک و تبیین مدل
فصل اول- برخی از اصول
فصل دوم- سفری شخصی
فصل سوم- ذهن تکامل یافته و درمان متمرکز بر شفقت
فصل چهارم-ذهن چندگانه
فصل پنجم-دلبستگی و اهمیت محبت
فصل ششم- تنظیم عاطفه: سه سیستم تنظیم عاطفه،مراقبت و درمان متمرکز بر شفقت
و...
بخش دوم : مبانی عملی شفقت
فصل پانزدهم- درک تسکین دهندگی : بافتار گسترده تر تعادل بین سیستم های تنظیم عاطفه
فصل شانزدهم-ماهیت شفقت
فصل هفدهم- آماده سازی و آموزش ذهن فرد:توجه آگاهی و ریتم تنفسی تسکین دهنده
فصل هجدهم- معرفی تصویرسازی
فصل نوزدهم- ایجاد مکانی امن
فصل بیستم- انواع تصویرسازی های متمرکز بر شفقت
فصل بیست و یکم-رشد و پرورش خود مشفق
فصل بیست و دوم- تکنیک صندلی مشفق
فصل بیست و سوم- تمرکز روی خودمشفق
و....