درباره کتاب
در بیشتر شرایط , والدین می توانند به کودکان شان در کنار آمدن با چالش های روزمره کمک کنند. با این حال , هنگامی که والدین از هم جدا می شوند , مشاجره های شخصی آنها می توانند با مهارت هایشان تداخل کند. برخی از کودکان طلاق احساس خشم , آسیب , نگرانی , گیجی , گناه , غم یا ترس می کنند. اغلب این کودکان برای جدایی والدینشان احساس مسئولیت می کنند آنها ممکن است احساساتشان را به درون بریزند و فکر کنند که کودکان بدی هستند. ما این کتاب تمرین را برای آموزش به کودکانی تهیه کردیم که پدر و مادرشان از هم جدا شده اند یا در حال جدا شدن هستند تا اینکه بدانند چطور احساسات شدید را مدیریت کنند و با آن کنار بیایند.
این کتاب شامل 3 بخش و 33 فعالیت می باشد
بخش ها
بخش 1 - هنگامی که پدر و مادرتان دعوا می کنند شما تنها نیستید
بخش 2 - ابزارهای مقابله
بخش 3 - استفاده از ابزارهای مقابله ای
فعالیت ها
فعالیت 1 - فکر کردن به یار مهربان : کتاب تمرین
فعالیت 2 - مسائلی که والدین در خصوص آن مشاجره می کنند
فعالیت 3 - احساساتی که کودکان به هنگام دعوای والدین دارند
فعالیت 4 - شروع کردن یادداشت روزانه احساس
فعالیت 5 - احساسات درباره طلاق
فعالیت 6 - موقعیت ها و احساسات
فعالیت 7- بیان کردن احساسات
فعالیت 8 - شناخت تفکرات و احساسات شخصی تان
فعالیت 9 - بررسی گزینه ها و مجسم و تمرین کردن در ذهن تان
فعالیت 10 - گفتن آنچه می خواهید
فعالیت 11 - یافتن ارزش های اصلی تان
فعالیت 12 - شناختن ارزش های اصلی تان
فعالیت 13 - زندگی کردن با ارزش های اصلی تان
فعالیت 14 - شما شجاع بودید وقتی که ..
فعالیت 15 - ترغیب کردن شجاعت در خودتان
فعالیت 16 - آیا خودگویی برایتان مفید است؟
فعالیت 17 - تمرین خود گویی
فعالیت 18 - به چه شیوه هایی احساس ترس می کنید
فعالیت 19 - وقتی پدر و مادرتان جر و بحث می کنند , در کجای بدنتان احساس استرس می کنید
فعالیت 20 - اجازه دهید از استرس دوری کنیم
فعالیت 21 - راهکارهای بیشتر برای دور شدن از استرس
فعالیت 22 - ویژگی های مفید کمک دهنده
فعالیت 23 - از چه کسی کمک می خواهید ؟
فعالیت 24 - افراد کمک دهنده را پیدا کنید
فعالیت 25 - در چه موقعیت هایی قرار دارید؟
فعالیت 26 - احساس غمگینی شبیه چیست؟
فعالیت 27 - احساس نگرانی شبیه چیست؟
غعالیت 28 - احساس خشم شبیه چیست؟
فعالیت 29 - احساس رنجش شما شبیه چیست؟
فعالیت 30 - احساس سرگرمی شبیه چیست؟
فعالیت 31 - احساس ترس شبیه چیست؟
فعالیت 32 - احساس گناه شبیه چیست؟
فعالیت 33 - کلمات مربوط به گناه