کتاب تمرین یادگیری مهارت های جرات ورزی کودکان ( با رویکرد شناختی - رفتاری )

درباره کتاب

یکی از بهترین روش­های همراهی با مردم رفتار جرات مندانه است. به عبارت دیگر شما به گونه­ای صحبت و رفتار می کنید  که می توانید  در عین اینکه به حقوق دیگران احترام می­ گذارید  از حقوق اولیه و اساسی خود هم محافظت می کنید . این نکته به این معنی است که شما هم با خود و هم با دیگران محترمانه رفتار کنید. عمل جرات­ ورزانه چیزی نیست که با آن متولد شده باشید بلکه آن را در زندگی خواهید آموخت. بخشی از عمل جرات مندانه، رفتار کردن با دیگران به گونه ای مثبت و گوش دادن و صحبت کردن بطور منصفانه و عادلانه و بیان احساسات به روش مناسب است. همچنین عمل جرات مندانه به معنی حل مساله با استفاده از مهارت مسولیت پذیری به علاوه نگاه کردن به موضوعات از نقطه نظر طرف مقابل است. بسیاری از کودکان در ارتباط با دوستان از این روش استفاده نمی کنند. آنها یا روش منفعلانه دارند یا پرخاشگرانه. کودکان زیادی در زندگی درباره برخی مسایل مسخره می شوند. وقتی شما جراتمندانه رفتار می کنید می توانید بدون اذیت کردن و دست انداختن و بدون اینکه از شما ناراحت شوند، آن موقعیت را مدیریت کنید. این کتاب تمرین به کودکان مهارت ها و ایده های زیبا، ساده، سرگرم کننده و جدیدی را آموزش می دهد تا جرات ورزی را بیاموزند و از رفتار پرخاشگرانه و منفعلانه دوری جویند.

این کتاب شامل 40 فعالیت می باشد

فعالیت ها

1 : سه شیوه ارتباط برقرار کردن

2 : تاثیر افکار بر رفتار

3 : قانون طلایی

4 : شما منحصربه فرد هستید

5 : ویژگی های درونی منحصر به فرد

6 : کارهایی که در انجامش توانا هستید

7 : بهبود ایجاد کنید

8 : کسب تجربه

9 : تصویری از جرأت ورزی

10 : نگرش جرأت مندانه

11 : تلاش کن ، دوباره امتحان کن

12 : اهداف کوچک و قابل دستیابی برگزینید

13 : انجام دادن کارها به تنهایی

14 : همه چیز در مورد شما

15 : ارزش ها

16 : احساساتتان را بشناسید

17 : مدیریت کردن احساساتتان

18 : آرام ماندن

19 : مدیریت کردن خشمتان

20 : دوستان واقعی انتخاب کنید

21 : مسئولیت پذیری

22 : شما حق "نه گفتن" دارید

23 : حقوق شما

24 : عبارت "من احساس می کنم"

25 : شروع مکالمه و گفتگو

26 : استقبال از تعریف و تمجیدها و تحسین کردن دیگران

27 : قاطعیت و اعتماد به نفس با گروه

28 : قاطعیت با بزرگسالان

29 : جدا کردن افراد از مشکلات

30 : توجه کردن به دیدگاه و نقطه نظر مقابل

31 : سهم خود را در مشکل ببینید

32 : دستور العمل های تکنیک حل مسئله

33 : تکنیک بارش مغزی

34 : تکنیک حل مسئله از طریق سازش (مصالحه)

35 : شوخی خوب و شوخی بد

36 : رفتارهایی که شوخی کردن را تشویق می کنند یا مانع از شوخی کردن می شوند

37 : مقابله با مسخره شدن

38 : حفظ آرامش برای مواجهه با شوخی

39 : چه زمانی باید درخواست کمک کرد

40 : همه را کنار هم بگذار