كتاب تمرین كودكان مبتلا به وسواس فكری و عملی با رویكرد شناختی_رفتاری

درباره کتاب

وسواس فکری و عملی اختلالی است که تقریبا یک پنجاهم افراد به آن مبتلا هستند (روسیو، استین، چو و کسلر، 2010). هنگامی‏که کودک از وسواس فکری عملی رنج می ‏برد، اغلب می ‏تواند کل خانواده را تحت ‏تاثیر قرار دهد. به ‏عنوان مراقب، هنگامی‏که متوجه شدید کودک‏تان احساس پریشانی زیادی می‏ کند، از موقعیت‏ های مهم اجتناب می‏ کند، یا در چرخه انجام رفتار مشخصی برای بارها و بارها گرفتار شده است، برای شما دشوار است که چطور پاسخ دهید. گاهی ‏اوقات وسواس فکری عملی می ‏تواند توسط والدین و مراقبان مورد توجه قرار نگیرد، که می‏ تواند به دلیل این باشد که آنها علائم هشداردهنده را نمی ‏شناسند یا به دلیل این باشد که کودکان‏شان تمام تلاش‏شان را می‏ کنند تا نشانه هایشان را پنهان باشد. با شناختن اینکه کودک‏تان با وسواس فکری عملی دست به گریبان است، شما گام مهمی در کمک به کودک‏تان برداشته ‏اید! خبر خوب این است که وسواس فکری عملی به درمان، خوب پاسخ می‏دهد. درواقع، اصولی که بنیان این کتاب‏ کار را تشکیل می ‏دهند مبتنی بر درمان مواجه سازی و پیشگیری از تشریفات و آیین های اجباری هستند که خط مقدم درمان برای کودکان مبتلا به وسواس فکری عملی است. هدف این کتاب، کمک به کودکان و خانواده‏ ها برای مدیریت بهتر نشانه‏ های وسواس فکری عملی است و همچنین می‏ تواند به ‏عنوان گام اول یادگیری خانواده ‏ها درباره وسواس فکری عملی یا به‏ عنوان مکمل درمان مورد استفاده باشد.

این کتاب شامل 5 بخش و 28 فعالیت می باشد :

بخش ها

بخش 1 - اختلال وسواس فکری-عملی خود را بشناسید

بخش 2 - شما و اختلال وسواس فکری-عملی تان

بخش 3 - از اختلال وسواس فکری-عملی تان قوی تر شوید

بخش 4 - چالش های شجاعانه

بخش 5 - قوی بمانید

فعالیت ها

فعالیت 1 - اختلال وسواس فکری-عملی دقیقا چیست

فعالیت 2 - افکار عادی در برابر افکار مزاحم

فعالیت 3 - درک افکار مزاحم تان

فعالیت 4 - وسواس های عملی شما چه چیزهایی هستند؟

فعالیت 5 - چرا قوانین اختلال وسواس فکری-عملی موثر واقع نمی شود!

فعالیت 6 - اختلال وسواس فکری-عملی، چگونه زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد

فعالیت 7 - نام اختلال وسواس-عملی شما چیست؟

فعالیت 8 - چه کسانی در گروه شما هستند؟

فعالیت 9 - رتبه بندی شما چیست؟

فعالیت 10 - به وسواس های عملی تان توجه کنید

فعالیت 11 -  با اختلال وسواس فکری-عملی تان مقابله کنید

فعالیت 12 - دقت کنید و آماده باشید

فعالیت 13 - چالش های شجاعانه و چرا ما آنها را انجام می دهیم

فعالیت 14 - "نه" گفتن به وسواس های عملی

فعالیت 15 - برج چالش شجاعانه تان را بسازید

فعالیت 16 - با چالش های شجاعانه شروع کنید

فعالیت 17 - کثیف شوید ! ایده های مواجه شدن با افکار مزاحم آلودگی

فعالیت 18 - با خطر زندگی کنید !  ایده های مواجه شدن با افکار مزاحم امنیت

فعالیت 19 - اشتباه کن ! ایده های مواجه شدن با افکار مزاحم کامل بودن

فعالیت 20 - این فقط یک فکر است ! ایده های مواجه شدن با افکار مزاحم "بد"

فعالیت 21 - اشتباه انجام دهید ! ایده های مواجه شدن با افکار مزاحم نادرست

فعالیت 22 - بالا رفتن از برج چالش شجاعانه تان را ادامه دهید

فعالیت 23 - فهرستی از اعضای گروه تان برای کمک در انجام چالش های شجاعانه تهیه کنید

فعالیت 24 - ذهن و جسم تان را مجدداً تقویت کنید (خوابیدن ، خوردن ، ورزش کردن)

فعالیت 25 - هنگامی که اختلال وسواس فکری-عملی در مدرسه هم مزاحم تان می شود ، باید چه کار کنید

فعالیت 26 - آیا هنگامی که با دوستان تان هستید ، اختلال وسواس فکری-عملی بروز پیدا می کند؟

فعالیت 27 - هنگامی که خیلی قوی نیستید

فعالیت 28 - قوی ماندن