درباره کتاب
این کتاب برای شما فرصتی را فراهم می کند که در زندگی تان تغییرات عمده ای بوجود آورید. خودتان را بر اساس توانایی ها و نه بر اساس ضعف های تان تعریف کنید. برای بقیه عمرتان، از تمرکز بر روی کارهایی که قادر به انجامشان هستید، نه ناتوانی ها، بهره مند شدید. شما یاد خواهید گرفت چگونه افکارتان را تحت کنترل داشته باشید و هیجاناتی را احساس کنید که شفابخش هستند. هرچقدر سخت تر تلاش کنید،تغییر بیشتری را در زندگی تان ایجاد خواهید کرد.
این کتاب شامل 40 فصل می باشد
فصل ها
1- داشتن اختلال بیش فعالی و کم توجهی
2- چه وقت اختلال ADHD شما یک مشکل قلمداد می شود؟
3- خودتان را با آنچه می توانید انجام دهید ، معرفی کنید
4- چه چیزی درست بود؟
5- برای مهارت های خودتان ، یک همانند مناسب پیدا کنید
6- ویژگی های شخصیتی و سبک یادگیری شما
7- برای غلبه بر موانع ، راهبردهایی را بیافرینید
8- از هدف های تان برای برانگیزاندن خود استفاده کنید
9- احساسات خود را شناسایی و بیان کنید
10- مهار افکارتان را در دست بگیرید
11- مغزتان را پرورش دهید
12- وقتی احساس می کنید که نمی توانید گوش دهید
13- به زمانی که احساس بیش فعالی می کنید , توجه نمایید
14- نمی توانم های تان را دور بیندازید
15- به بازی سرزنش کردن ، پایان دهید
16- از حسادت تان درس بگیرید
17- آیا شما طبیعی هستید؟
18- نحوه نفس کشیدن خود را تغییر دهید تا خلق و خوی تان تغییر کند
19- چه کاری در مورد نگرانی تان می توانید انجام دهید
20- مشکلات خانوادگی را رها کنید
21- چگونه بدون مصرف داروها یا مواد سُکرآور شاد و با نشاط باشید
22- در برابر فشار گروه همسالان ایستادگی کنید
23- کسب اعتماد به نفس
24- با خانواده تان ارتباط داشته باشید
25- انتقاد را اداره کنید
26- مطالعه در روزهای تعطیل
27- تأثیر پانزده دقیقه در روز
28- شکست ، راهی است به سوی موفقیت
29- داستان های موفقیت
30- با احساسات ناخوشایند خود روبه رو شوید
31- بر هدفی که قصد دارید بدان دست یابید ، تمرکز کنید
32- منظم بودن
33- رفتارهای خطرناک
34- استفاده از وسایل کمک آموزشی
35- چه چیزی باعث داشتن یک دوست خوب می شود ؟
36- چگونه در عشق موفق شوید
37- مقداری از وقت خود را در طبیعت بگذرانید
38- دستیابی به اهداف بسیار دشوار
39- نظام های حمایتی خود را شناسایی کنید
40- کمک خواستن